Cómo curar la resaca


PREVENIR LA RESACA:

 

Antes de salir de fiesta está bien tomar unas precauciones para no tener una resaca fuerte el día siguiente. (y adémas para poder salir dos noches en seguida!;) )
 

ANTES DE SALIR:

Primero recomendamos comer antes de salir para que el alcohol no llegue directamente al sangre.

 

DURANTE LA FIESTA:

Cuando estás de fiesta, intenta no hacer muchas mezclas de alcohol diferente. Lo mejor es beber siempre lo mismo, pero igual puedes cambiar pero no más de tres mezclas para una noche! Sino el día después te va a doler la cabeza un montón!! Hay que saber también que las bebidas con gaz o con mucho azúcar permiten al alcohol llegar rapidamente al sangre, así que a evitar! Aunque sea un poco difícil acordarse de esto cuando estás borracho, siempre está bien tomar un vaso de agua entre cada copa para evitar la deshidratación y beber de espacio. En efecto, es la deshidratación del cuerpo que provoca un dolor de cabeza el día siguiente.

 

Al regresar a casa: Regresar a casa andando es una buena forma para bajar el nivel de alcohol y no llegar tan borracho a casa.

Cuando regresas a casa puedes comer un poco pero lo más importante es beber agua! Por lo menos un vaso, pero lo más que bebes, mejor!

Además, la mejor manera de evitar resaca es hacer sexo – toda la noche;)

 

EL DIA SIGUIENTE PARA CURAR LA RESACA:
Si aún con todas estas precausiones tienes resaca, tenemos otros consejos para ti!
 

- Evitar bebidas con cafeína como el café porque deshidrata más

- Tomar una ducha fría al despertarse

- Si estás muy mal puedes tomar un analgésico pero no paracetamol sino aspirina o ibuprofeno

- Volver a dormir

- Consumir muchos zumos de frutas: descomposición del alcohol + recuperación de vitaminas y nutrientes. El mejor: jugo de naranja: azúcar + vitamina C

- Beber agua caliente con miel y limón para depurar el hígado

- Comer plátanos, leche y huevos

- Beber un té de jenibre: ayuda a alivar las náuseas causadas por la resaca

- Beber una infusión de menta: aliva el malestar estomacal

- Beber infusiones depurativas: limpian el hígado de las toxinas nocivas del alcohol

- Beber agua de coco o bebidas deportivas: ricas en electrolitos

-Hacer ejercicio suave (caminar por ej): las endorfinas que se liberan durante el ejercicio ayudan a mejorar el estado de ánimo

 

Si sigues estos consejos, vas a sobrevivir tu Erasmus super bien!!